Cosa significa meditare, essere consapevoli e presenti?
Come faccio a meditare quando, ogni volta che mi siedo, dopo due minuti sto già pensando ad altre cose?
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Come faccio a non ricadere nei meccanismi automatici della mente?
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quando mi spinge a mangiare per noia o per soffocare le emozioni o quando mi fa dire cose di cui poi mi pento?
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Come faccio a gestire l’ansia?
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ad avere relazioni armoniose?
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a non identificarmi con i pensieri negativi?
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a capire chi sono?
Viviamo in una società dove siamo spinti continuamente all’azione, ad essere produttivi, ad accelerare i tempi, a non considerare nemmeno di poterci fidare del nostro sentire.
L’idea di sederci e stare 10 minuti fermi con noi stessi, dove poter sentire che andiamo bene per ciò che siamo, dove non dobbiamo pensare e fare qualcosa o raggiungere un obiettivo...
sembra quasi un’utopia e per questo non è sempre così semplice.
Concedersi questo tempo è un DONO IMMENSO, un ancora sicura alla quale accedere poi per tutta la vita.
Vivere di fretta, sotto stress, con sintomi fisici, come ansia, dolori alla schiena, problemi digestivi o altro sembra una consuetudine, quasi normale, ma non lo è.
Ciascuno di noi è fatto per stare bene, essere sereno, relazionarsi con gli altri in modo armonioso, esprimere ciò che è attraverso il lavoro e le sue passioni, per godere del tempo e dell’abbondanza della vita in ogni istante.
Questo non ci viene detto spesso e a volte si è un po’ lontani da questo modo di vivere.

Non ci è stato spiegato che si tratta di imparare a togliere un po’ di questi doveri, performance, fretta per ritornare a noi.
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Ritornare a Te
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Una parte di te lo sa
Lo sa che non è vivere il “tirare avanti nella vita” o essere sempre stressato, con la testa che pensa continuamente anche quando dovresti dormire, in uno stato perenne di nervosismo, ansia o malessere interiore che non sai ben definire.
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Te lo confermo pienamente Anima
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Non sei venuto qui per vivere in questo modo.
Per tornare a te devi fare un po’ di pulizia, imparare a rallentare, vedere ciò che sei, amarti.
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E’ UNA SCELTA
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puoi vivere abituato all’ansia, allo stress, al sentirti triste, privo di energie e motivazione nella tua vita.
O puoi scegliere di prenderti per mano
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RINASCERE E TORNARE A VIVERE
Iniziare a portare la meditazione nella tua vita per essere tu il primo che dice a te stesso “vai bene cosi come sei”
Concederti un tempo di meditazione “formale” dove ti siedi a meditare ma poi capire come portare la consapevolezza nella quotidianità della vita.
Perché se sei connesso a te 10 minuti al giorno ma la restante giornata sei ovunque con la testa, con un dialogo interiore negativo, un lavoro che non ti piace, delle relazioni che ti feriscono, quel ritaglio di tempo non basta.
Si tratta di imparare ad usare la mente come strumento utile e potenziante nella vita, accogliendo e integrando temi e consapevolezze in te che ti permettano di vivere al meglio la tua vita.
A scuola abbiamo infatti imparato tante cose ma forse poche su come funzioniamo davvero e come vivere al meglio ma se sei qui, sei sulla strada giusta per iniziare a farlo.
Non so infatti da dove vieni, quali sono le tue esperienze, non ti conosco ancora.
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ma posso raccontarti di me
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Nel mio piccolo sono la prova vivente di tutto ciò che ho scritto sopra
Ho vissuto momenti tosti nella mia vita, con la mia famiglia, ho visto tristezza, rabbia, sconforto, difficoltà
Mi sono sentita sola, inadeguata, diversa dagli altri, mi ero identificata con quegli stati d’animo e il mio dialogo interiore in tutta quella sofferenza, non era proprio positivo
Mi sono trovata a fare un’università e poi un lavoro che non mi rappresentavano, avere delle relazioni che non risuonavano con ciò che ero finchè ad un certo punto mi sono fermata e mi sono chiesta: "ma sto vivendo la mia vita o sto vivendo la vita di qualcun altro?"
" sto vivendo o sopravvivendo?"
"E voglio continuare così per sempre?"
No, Assolutamente no
Dovevo cambiare qualcosa, tornare a me stessa, ascoltarmi, fidarmi del mio sentire, avere fiducia della vita, avere relazioni armoniose con cui “parlare la stessa lingua”, sentire il mio posto nel mondo, emergere, realizzarmi
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ESSERE FELICE
così ho iniziato un viaggio, che credo non finirà mai ma che è stata la scelta più bella che potessi fare.
Iniziare ad amarmi, ascoltarmi, prendermi cura di me e alimentare la vita che mi rendeva e rende felice.
Ho cambiato tutto con costanza e un profondo amore per me stessa, ad oggi sono felice e grata di vivere la vita che amo.
E proprio questo viaggio mi ha permesso di guidare tante persone a trasformare le loro vite ed essere sereni, partendo proprio dal punto in cui sei tu se mi stai leggendo o ascoltando.